攀巖運動(dòng)在中國經(jīng)過(guò)十多年，特別是近兩年的發(fā)展已初具規模，并吸引了越來(lái)越多的年輕人參加，在中國北方地區，特別是北京，了解攀巖的人已為數不少;而參與攀巖已成為這里許多青少年的時(shí)尚行為。那么攀巖設備價(jià)格也受大眾關(guān)注。盡管攀巖還沒(méi)有在全國范圍內得到很好的普及推廣，但值得欣喜的是，通過(guò)近幾年新聞媒體的大力宣傳，東南沿海、西南及西北等地區也紛紛要求開(kāi)展這項運動(dòng)。全國已經(jīng)建好或正開(kāi)始修建各種各樣的天然及人工攀巖場(chǎng)地供人們訓練和娛樂(lè )。我國幅員遼闊，山地資源豐富，可供攀巖的懸崖峭壁比比皆是。中國人比較靈巧、輕捷，只要下功夫，我們就能夠在不久的將來(lái)進(jìn)入攀巖運動(dòng)的世界先進(jìn)行列。

         攀巖正以其特有的魅力，突出的個(gè)性感染著(zhù)人們。參與攀巖，會(huì )讓您在與懸崖峭壁的抗衡中學(xué)會(huì )堅強，在與大山的擁抱中感受寬容，在征服攀登路線(xiàn)后享受成功與勝利的喜

         在攀巖的過(guò)程中，體驗用自己的身體和四肢與地球引力抗爭;體驗攀登對自己心理的刺激和震撼;體驗在高空中登上去突然滑下來(lái)時(shí)的巨大心理恐懼。因為有攀巖繩的保護你又能重新尋找支點(diǎn)，一次又一次重復，當你不斷克服放棄的念頭，不斷告戒和鼓勵自己沖上去的頑強信念，成功站在峰頂時(shí)，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)自己是如此偉大。

         ?優(yōu)點(diǎn):對攀巖者安全性較高;交通方便，省時(shí)省力;不可預見(jiàn)因素少，可以定期訓練或進(jìn)行專(zhuān)項訓練;人員密集，便于交流切磋;另外，人工巖壁可以對路線(xiàn)進(jìn)行保密性設置從而成為攀巖比賽的主要形式。
缺點(diǎn):缺少特殊地形，創(chuàng )意性少，自由發(fā)揮余地小;支點(diǎn)的可調性使得人工巖壁路線(xiàn)常變，定級主觀(guān)性更強，準確度偏低，相對自然巖壁線(xiàn)路問(wèn)題會(huì )比較尖銳，人工線(xiàn)路難度越大對力量要求高。

        準備活動(dòng)室內攀巖在保護員一對一的幫助下，安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準備活動(dòng)，在攀爬過(guò)程中，還是很容易受傷的。比如說(shuō)大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動(dòng)不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。攀巖穿著(zhù)寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時(shí)，扮演著(zhù)重要的角色。正確穿戴護具護具的穿戴也頗有講究。綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個(gè)食指的距離是最好的。太緊了，會(huì )影響到攀爬的姿勢，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀(guān)察面前的巖壁，想清楚一會(huì )上去的路線(xiàn)。速降面朝巖壁用腳蹬爬到頂端后，千萬(wàn)不要立馬松口氣--還沒(méi)完呢。下巖--俗稱(chēng)速降--雖然有保護員在下面幫助調節繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險。特別是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時(shí)，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時(shí)，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。