現代社會(huì )有一個(gè)嚴重問(wèn)題。如今，隨著(zhù)越來(lái)越多的肥胖者在校園里，兒童減肥已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，有很多減肥方法。一般來(lái)說(shuō)，飲食和運動(dòng)是自然減肥的兩個(gè)重要途徑。兒童飲食是一個(gè)專(zhuān)業(yè)話(huà)題，在這里我們不討論，藥物減肥（包括飲食、擦拭）不適合兒童，不應提倡。在這里我們著(zhù)重于運動(dòng)減肥和兒童運動(dòng)減肥的特殊性（關(guān)于運動(dòng)減肥和運動(dòng)減肥）。大多數學(xué)者認為，運動(dòng)減肥能提高兒童的能量消耗，促進(jìn)基礎代謝，改善脂肪氧化。運動(dòng)減肥和飲食減肥相結合可以起到重要作用。

    運動(dòng)減肥是一項艱苦、枯燥、持之以恒的工作，沒(méi)有毅力就不能工作。成年人通過(guò)鍛煉主動(dòng)減肥源于自身的毅力，這是對人的美的追求和對工作的需要。但兒童只是沒(méi)有這種追求和需要。因此，兒童的減肥應該基于兒童的心理，誘使他們在無(wú)意識的情況下達到減肥的目的，在他們喜愛(ài)的游戲和娛樂(lè )中，達到自然和快樂(lè )的減肥，這是家長(cháng)和教育機構必須重視的。

    一些家長(cháng)或教育機構為了使孩子苗條，采用密集的減肥措施，強迫孩子做和成年人一樣的艱苦乏味的減肥運動(dòng)，這不僅會(huì )導致孩子對體育的厭惡，而且對他們的骨骼發(fā)育也很有害。

    數據表明，蹦床跳不僅是兒童最喜愛(ài)的運動(dòng)形式，而且對兒童有特殊的意義。

    兒童和幼兒由于其特殊的心理和生理條件，使許多有效的鍛煉形式對他們來(lái)說(shuō)是不合適的，兒童天生喜歡跳躍。趣味蹦床跳不僅是對兒童的一種特殊吸引力，也是感官訓練的最佳手段，而且蹦床對兒童有以下優(yōu)點(diǎn)：

    （a）軟著(zhù)陸，跳躍時(shí)關(guān)節無(wú)硬碰撞，保護兒童骨骼。

    B）沒(méi)有危險。新一代的安全蹦床可以為孩子們提供很好的保護。

    c）容易掌握，安全蹦床有適度的彈性，兒童蹦床動(dòng)作容易學(xué)習。

    d）興趣濃厚，蹦床自由跳躍，不受約束，富有表演感。

    e）效率高，專(zhuān)家們認識到蹦床是陸地運動(dòng)中第二種快速燃燒卡路里的方式，10分鐘的蹦床跳躍相當于半小時(shí)跑步運動(dòng)的強度！所以蹦床是最有效的減肥方法。通常被認為是極限運動(dòng)：攀巖，它的能量消耗是528焦耳/小時(shí)，蹦床567焦耳/小時(shí)！

    f）高度領(lǐng)導，蹦床是正式的奧運項目，我國不僅擁有眾多的奧運冠軍，而且可以參加各級蹦床比賽和表演。它具有很強的引導性，能夠激發(fā)孩子的積極性和自我品質(zhì)。