蹦床是一種能降低身體脂肪的運動(dòng)，對糖尿病和其他疾病的康復有很大幫助。它會(huì )對你的心臟產(chǎn)生有氧作用，在你累的時(shí)候為你的身體提供能量。米奇提醒你，當你需要能量的時(shí)候，應該跳蹦床，而不僅僅是當你有能量的時(shí)候！

    肥胖是現代社會(huì )的一個(gè)嚴重問(wèn)題。如今，隨著(zhù)越來(lái)越多的胖人，減肥已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的話(huà)題，有很多減肥方法。一般來(lái)說(shuō)，飲食和運動(dòng)是自然減肥的兩種重要方式。

    蹦床減肥的好方法

    飲食是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的話(huà)題，在這里我們不討論，藥物減肥（包括吃、擦）是不適合身體的，不提倡。在這里我們著(zhù)重于運動(dòng)減肥和運動(dòng)減肥的特殊性（在合理飲食的前提下）。大多數學(xué)者認為運動(dòng)減肥可以增強能量消耗的促進(jìn)人體基礎代謝，改善脂肪氧化。運動(dòng)減肥和飲食減肥相結合可以起到重要作用。

    有些人為了減肥，用密集的減肥措施強迫自己做艱苦乏味的減肥運動(dòng)，這不僅會(huì )導致自己對運動(dòng)的厭惡，而且對人體骨骼也很有害。