如今，社區中有適合老年人健身器材，但老年人在使用時(shí)應該多加注意。下面，洪都體育將解釋老年人在使用健身器材時(shí)應注意的問(wèn)題：

1。加捻裝置是老年人喜愛(ài)的健身器材之一。但是，在使用加捻裝置時(shí)，老年人應注意控制扭轉角度。扭轉速度應該很慢，運動(dòng)應該是平緩的。否則，也會(huì )拉下腰部肌肉。危險。

太空行走者之所以受歡迎，其原因在于它非常有趣，因為它操作簡(jiǎn)單，省力。然而，該裝置很容易拉動(dòng)腰肌，因此老年人在進(jìn)行“太空行走”時(shí)不應該擺動(dòng)太多。

3，健康騎手非常適合經(jīng)常坐在桌前和久坐不動(dòng)的人，對一些頸椎和腰肌勞動(dòng)老年人也有一定的緩解作用。但是，對于那些患有椎間盤(pán)突出癥的老年人，不要使用這種類(lèi)型的設備進(jìn)行鍛煉，因為脊椎無(wú)法承受騎手的“折騰”。

以上是洪都體育編的一些小知識。對于在家有老人的朋友，他們必須提醒家中的老人注意上述問(wèn)題。